SARM และอาหารเสริมประเภทใดที่ดีที่สุดสำหรับการเพาะกาย?

SARM และอาหารเสริมประเภทใดที่ดีที่สุดสำหรับการเพาะกาย?

อังกฤษได้รับการยกย่องว่าเป็น แหล่งกำเนิดของการเพาะกายสมัยใหม่. การเพาะกายมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายและสามารถปรับปรุงร่างกายของคุณได้

เมื่อคุณกระตือรือร้นในการเพาะกายมากขึ้นคุณอาจรู้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

นี่คือเมื่ออาหารเสริมและ โมดูเลเตอร์ตัวรับแอนโดรเจนที่เลือก (SARMs) เข้ามานักเพาะกายมืออาชีพผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมายใช้อาหารเสริมและ SARM เพื่อรักษาความแข็งแรงและพิชิตเป้าหมายใหม่

แต่ไม่มีสองผลิตภัณฑ์ที่เหมือนกัน คุณจะต้องใช้ประเภทของ SARMS และอาหารเสริมที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในขณะเดียวกันก็รักษาความปลอดภัยด้วย

นี่คือ SARMS และอาหารเสริมที่ดีที่สุดที่ควรทำ

SARMS

prohormones ทั้งหมดเช่น SARMs สร้างกล้ามเนื้อโดยจับกับตัวรับแอนโดรเจน (AR) SARM ช่วยสร้างกล้ามเนื้อในขณะที่ลดผลข้างเคียง

นอกจากนี้ยังมี AR agonists ในเนื้อเยื่ออะนาโบลิกเช่นกล้ามเนื้อโครงร่าง แต่เป็นเพียงบางส่วนที่เป็นปฏิปักษ์ในอวัยวะเพศและต่อมลูกหมากดังนั้นจึงไม่มีการเปลี่ยนฮอร์โมนเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังหมายถึง SARM มีประโยชน์ต่อสภาวะการสูญเสียกล้ามเนื้อ และยังเป็นวิธีการบำบัดด้วยการคุมกำเนิดชายที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

แม้ว่า SARM และส่วนผสม / สารจะไม่ได้รับอนุญาตตามกฎหมาย แต่ก็ถูกห้ามโดยสมาคมกีฬาที่สำคัญเช่น World Anti-Doping Agency (WADA)

โปรดทราบว่าคุณไม่ได้ใช้ SARM ในระยะยาว ขอแนะนำให้คุณใช้ยาในปริมาณขั้นต่ำในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น (สามารถอยู่ที่ใดก็ได้ระหว่างสี่ถึง 12 สัปดาห์)

หลังจากที่คุณเข้าสู่รอบ SARM แล้วคุณจะทำตามด้วย post cycle therapy (PCT) เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง

คุณสามารถใช้สแต็ก SARMs หรือใช้ SARM ทีละรายการ นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณควรทำ

Ostarine

Ostarine (MK-2866) ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันได้อย่างรวดเร็ว มีผลกระทบอย่างมากต่อตัวรับแอนโดรเจนส่งผลให้กล้ามเนื้อเติบโต นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความเป็นนักกีฬาและเพิ่มประสิทธิภาพในขณะที่คุณกำลังยก

ผู้ใช้หลายคนลดน้ำหนักในขณะที่ทาน Ostarine นั่นเป็นเพราะ SARM นี้เพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ คุณจะเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ได้มากขึ้นอย่างง่ายดาย

SARM นี้ทำงานได้อย่างรวดเร็วและคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้ทันที ปัจจุบันเป็นหนึ่งในไฟล์ SARM ยอดนิยมสำหรับนักเพาะกาย สำหรับเหตุผลนี้.

นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับผลข้างเคียงน้อยที่สุด นักเพาะกายจะได้รับประโยชน์อื่น ๆ เมื่อใช้ Ostarine เช่นความหนาแน่นของกระดูกที่ดีขึ้นและเวลาในการฟื้นตัวเร็วขึ้น

Ligandrol

ลิแกนดรอล (LGD-4033) เป็นหนึ่งใน SARM เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ทรงพลังที่สุดในตลาด ใช้เวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์เพื่อให้ Ligandrol มีผลแม้หลังจากรอบเดียว

สาเหตุส่วนใหญ่คือการที่ Ligandrol เพิ่มพลังงานของคุณ คุณจะสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นและสามารถรักษาช่วงการฝึกที่เข้มข้นขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง

นี่คือ SARM ที่ดีที่สุดหากคุณต้องการเพิ่มจำนวนและเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเร่งเวลาในการฟื้นตัว Ligandrol ยังช่วยเร่งการสูญเสียไขมันและเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ผลประโยชน์ทั้งหมดนี้จะนำไปสู่การเพิ่มความแข็งแกร่งโดยรวม

Ibutamoren

อิบุทามอเรน (MK-677) เป็นสารคัดหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GHS) ซึ่งส่งเสริมระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต โดยเลียนแบบการทำงานของฮอร์โมนเกรลินและจับกับตัวรับเกรลิน (GHSRs) ในสมองปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโต

นักเพาะกายใช้ SARM นี้เพราะมันลดไขมันหน้าท้องเพิ่มมวลร่างกายและเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน

GHSR ยังพบในส่วนของสมองที่ควบคุมความอยากอาหารอารมณ์ความสุขความจำจังหวะทางชีวภาพการทำงานของความรู้ความเข้าใจและความจำ เมื่อคุณทาน Ibutamoren คุณไม่เพียง แต่ลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังรู้สึกดีขึ้นและตื่นตัวมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ

Ibutamoren ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับทุกคน เพิ่มการกักเก็บแคลเซียมช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก Ibutamoren ยังช่วยเร่งการรักษาเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเพิ่มการซ่อมแซมเซลล์ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและอาจเป็นประโยชน์ต่อหัวใจและตับ

ส่วนที่ดีที่สุดของ Ibutamoren คือมันเริ่มทำงานเกือบจะในทันที

Testolone

เทสโทโลน (RAD-140) เป็นหนึ่งใน SARM ที่มีศักยภาพมากที่สุด สามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับนักเพาะกายที่เน้นการพะรุงพะรัง

นักเพาะกายใช้ Testolone เพราะสร้างมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง Testolone ยังเป็นที่นิยมเนื่องจากช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ SARM นี้ยังสามารถช่วยผู้ที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อเสื่อม

Testolone จะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น คุณจะอารมณ์ดีขึ้นและรู้สึกกระตือรือร้นในการยก

คุณไม่เพียง แต่จะได้รับสิทธิประโยชน์เหล่านี้เท่านั้น

Andarine

แอนดารีน (S4) จับกับตัวรับแอนโดรเจนในกล้ามเนื้อโครงร่าง ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

ไม่เพียงสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่ยังทำลายไขมัน SARM นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักเพาะกายที่ต้องการให้มีลักษณะ "ตัดและแห้ง" - มีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นและชัดเจนขึ้นโดยไม่ต้องอาศัยไขมัน

SARM นี้ถูกสร้างขึ้นครั้งแรกเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่สูญเสียกล้ามเนื้อ แต่ส่วนใหญ่จะใช้โดยนักเพาะกายเพื่อป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณจะต้องใช้ Andarine กับ SARM อื่นเช่น Ostarine

ไมโอสติน

ไมโอสติน (YK-11) เป็นสารยับยั้ง myostatin ที่นักเพาะกายใช้กันทั่วไป Myostatin เป็นโปรตีนที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายเติบโตของกล้ามเนื้อมากเกินไป Myostine จำกัด ปริมาณ myostatin ในร่างกายซึ่งเกินเกณฑ์การสร้างกล้ามเนื้อตามธรรมชาติของคุณ

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลให้กล้ามเนื้อเติบโตเพิ่มขึ้น แต่ยังนำไปสู่การคงอยู่ของกล้ามเนื้อและการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อใหม่

แตกต่างจากอาหารเสริมอื่น ๆ ที่มุ่งเน้นไปที่ฮอร์โมนเพศชาย Myostine มุ่งเน้นไปที่เซลล์เฉพาะเท่านั้น ซึ่งจะ จำกัด ผลข้างเคียงที่คุณอาจพบ

S-23

S-23 เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักน้ำหรือไขมันเพิ่ม SARM นี้รักษาทั้งกล้ามเนื้อกระตุกเร็วและกระตุกช้า นี่คือเหตุผลที่ SARM นี้สามารถส่งผลให้ดูมีกล้ามเนื้อแข็งกระด้าง

เพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูก SARM นี้จะเพิ่มการทำงานของเซลล์สร้างกระดูกซึ่งช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

เช่นเดียวกับ SARM หลายรายการในรายการนี้ผู้ใช้จะลดไขมันด้วย SARM นี้ คุณจะรักษามวลกล้ามเนื้อด้วยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณอยู่ในอาหารที่ขาดแคลอรี่

ACP-105

ACP-105 เป็น SARM ที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่เพาะกายและไม่พบผลลัพธ์ SARM นี้ส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้คุณยังจะสร้างความแข็งแกร่งและมีความอดทนมากขึ้นทำให้คุณมีพลังในการยกได้มากขึ้น

ไม่เพียงเท่านั้น ACP-105 ยังกำจัดไขมันผิดปกติ ไขมันผิดปกติไม่เพียง แต่เป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังดื้อมากอีกด้วย ACP-105 ไม่ใช้สิ่งนี้ดังนั้นจึงถูกใช้และถูกเผา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

พร้อมกับ SARM อาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ และยังช่วยคุณได้เมื่อรับ SARM

อาหารเสริมต่างจาก SARM อย่างไร? อาหารเสริมประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุกรดไขมันกรดอะมิโนและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ผู้คนทานอาหารเสริมด้วยเหตุผลมากกว่าประโยชน์ด้านการออกกำลังกาย อาหารเสริมประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารประกอบอื่น ๆ ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ

แต่มีอาหารเสริมเฉพาะที่นักเพาะกายและทุกคนที่ทาน SARM ควรใช้

PCT

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คุณจะใช้ SARM เป็นรอบสั้น ๆ เท่านั้น หากคุณใช้ SARM เป็นระยะเวลานานขึ้นในปริมาณที่สูงขึ้นคุณควรใช้ อาหารเสริม PCT.

หลังจากที่คุณสิ้นสุดวงจร SARMs ร่างกายของคุณจะปิดการผลิตฮอร์โมนตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องฮอร์โมนเพศชายและคอร์ติซอล กระบวนการหลังรอบนี้อาจทำให้คุณเสียผลการเพาะกายอย่างจริงจัง คุณอาจสูญเสียความแข็งแรงและขนาดเพิ่มไขมันและทำซ้ำความพยายามอย่างจริงจังทั้งหมดที่คุณพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุ

ไม่ต้องกังวลคุณสามารถหลีกเลี่ยงความพ่ายแพ้เหล่านี้ได้โดยการเสริม PCT

อาหารเสริม PCT ปกติจะให้ประโยชน์เหล่านี้:

  • การยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจน
  • การกู้คืนฮอร์โมนเพศชาย
  • ลดคอร์ติซอล
  • การยับยั้ง Progesterone
  • เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
  • เพิ่มอารมณ์
  • ลดการเพิ่มไขมัน
  • anabolics ตามธรรมชาติ
  • การฟื้นฟูสุขภาพโดยรวม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร PCT จำนวนมากประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุและสมุนไพรจากธรรมชาติเช่นสารสกัดจาก Ashwagandha สารสกัดจาก Tribulus Terrestris สารสกัดจาก Rhodiola Rosea วิตามินอีและสารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็ก ส่วนผสมเหล่านี้จะปรับสมดุลของฮอร์โมนในขณะที่ปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ

การสนับสนุนวงจร

คุณควรใช้ SARM และตั้งค่าหรือไม่? การสนับสนุนวงจร ขอแนะนำ เป็นอาหารเสริมที่ช่วยร่างกายของคุณในช่วง SARM

ทุกคนที่รับ SARM ควรได้รับการสนับสนุนเป็นวงจรไม่ว่าจะใช้ยาเพียงเล็กน้อยรอบสั้นหรือผู้ใช้มีประสบการณ์กับ SARM เพียงใด ในขณะที่ SARM ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งและค่อนข้างปลอดภัย แต่อาจทำให้อวัยวะของคุณเครียดได้

การสนับสนุนวงจรช่วยปกป้องการทำงานของร่างกายที่สำคัญเช่นหัวใจและหลอดเลือดตับต่อมลูกหมากและคอเลสเตอรอลและยังสนับสนุนความดันโลหิตของคุณ นอกจากนี้การสนับสนุนวงจรจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะได้รับผลข้างเคียง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมวัฏจักรคุณภาพสูงประกอบด้วยส่วนผสมเช่นสารสกัดจากเมล็ดองุ่นสารสกัดจาก Tribulus Terrestris วิตามินอี N-Acetyl-I-Cysteine ​​สารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็กสารสกัดจากเมล็ดผักชีฝรั่งและ Hawthorn Berry

Creatine

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกคนควรคุ้นเคย ด้วย Creatine. นี่คือสารที่พบตามธรรมชาติในเซลล์กล้ามเนื้อในรูปของฟอสโฟครีทีน

ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณผลิตพลังงานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยในการยกน้ำหนัก นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อของคุณผลิตครีเอทีนตามธรรมชาติเมื่อออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเช่นการยกน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีนช่วยเพิ่มความแข็งแรงเพิ่มกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยรวม นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกคนควรทานอาหารเสริม Creatine

Creatine ให้ประโยชน์มากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นช่วยป้องกันผลประโยชน์ทางระบบประสาท นั่นเป็นเหตุผลที่ครีเอทีนเป็นอาหารเสริมที่ทุกคนควรเพิ่มในระบบการปกครองของตน

ร่างกายของคุณสร้างครีเอทีนจากกรดอะมิโนโดยเฉพาะไกลซีนและอาร์จินีน Creatine พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร แต่ จำกัด เฉพาะปลาและเนื้อแดง นั่นเป็นเหตุผลที่นักกีฬาและนักเพาะกายส่วนใหญ่ใช้ Creatine เป็นอาหารเสริม

เวย์โปรตีน

ก่อนที่เราจะพูดคุย เวย์โปรตีน และทำไมนักเพาะกายทุกคนจึงต้องการอาหารเสริมตัวนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหารือเกี่ยวกับโปรตีนและประโยชน์ของการฝึกด้วยน้ำหนัก

โปรตีนเรียกว่า“ ส่วนประกอบของกล้ามเนื้อ” ด้วยเหตุผล การรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อและรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยกน้ำหนัก

โปรตีนยังสามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของคุณ สารอาหารนี้จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โปรตีนสังเคราะห์เซลล์ดาวเทียมใหม่ซึ่งซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเส้นใยกล้ามเนื้อที่เสียหายที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย

โปรตีนพบได้ในแหล่งอาหารหลายชนิดเช่นเนื้อสัตว์ถั่วปลาถั่วและผลิตภัณฑ์จากนม แต่เวย์โปรตีนคืออะไรและทำไมนักเพาะกายจึงควรทานโปรตีนชนิดนี้?

เวย์เป็นผลพลอยได้จากชีสและเคซีน เวย์มีโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ จำนวนมากเช่นกรดอะมิโน การทานเวย์โปรตีนเสริมหรือผงสามารถช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงและลดไขมันในร่างกายได้

สายโซ่ - กรดอะมิโน (BCAA)

มีกรดอะมิโน 20 ชนิดที่ประกอบเป็นโปรตีนที่แตกต่างกันในร่างกายมนุษย์ แต่มีเพียง XNUMX ชนิดเท่านั้นที่ถือว่าจำเป็น กรดอะมิโน XNUMX ใน XNUMX ชนิดนี้เป็นกรดที่มีประโยชน์มากที่สุด เรียกว่า BCAAs. BCAAs ประกอบด้วยวาลีนลิวซีนและไอโซลิวซีน

กรดอะมิโนเหล่านี้เชื่อมโยงกันด้วยโครงสร้างทางเคมีที่เรียกว่า "โซ่กิ่ง" มีประโยชน์มากมายสำหรับนักกีฬาเช่นเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อลดอาการปวดกล้ามเนื้อป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อลดความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายและยังส่งผลดีต่อตับ

BCAAs สามารถให้ประโยชน์ด้านการออกกำลังกายมากมายได้อย่างไร? BCAAs กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อซึ่งเป็นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังกล่าวอีกว่า BCAAs ช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อรวมทั้งความยาวและความรุนแรงของอาการปวดกล้ามเนื้อ (DOMS) ที่ล่าช้าซึ่งกระตุ้นให้นักเพาะกายสามารถยกได้มากขึ้น

แม้ว่า BCAAs จำเป็นต่อการเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ขอแนะนำให้คุณทาน BCAAs ร่วมกับอาหารเสริมโปรตีนโดยเฉพาะเวย์โปรตีน

คุณพบ BCAAs ได้ในแหล่งอาหารตามธรรมชาติเช่นเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม แต่นักเพาะกายส่วนใหญ่ชอบทาน BCAAs เป็นอาหารเสริมโดยเฉพาะในรูปแบบผง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับ BCAAs เพียงพอ

C4

C4 (รู้จักกันทั่วไปว่าก่อนออกกำลังกาย) มอบคาเฟอีนและส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความอดทนพลังงานและประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับนักเพาะกายทุกระดับ แต่คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาอย่างระมัดระวัง

โปรดทราบว่า C4 อยู่ในรายชื่อสารต้องห้ามของ WADA นั่นเป็นเพราะมันมี Synephrine HCL ซึ่งช่วยเพิ่มการสังเคราะห์ ATP และระดับพลังงาน

ใช้ SARM และอาหารเสริมประเภทต่างๆเหล่านี้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

นักเพาะกายที่จริงจังอาจต้องทานอาหารเสริมและ SARM เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ด้วย SARMS และอาหารเสริมหลายประเภทจึงเป็นการดีที่สุดที่ผู้ใช้จะต้องรู้จักประเภทที่ดีที่สุดและวิธีการใช้อย่างปลอดภัย

คุณกำลังมองหาอาหารเสริมและ SARM อยู่หรือเปล่า? เราขายทั้งคู่! หากคุณอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร ช้อปกับเราวันนี้!


เก่ากว่า โพสต์บทความที่ใหม่กว่า